10 hábitos saludables para el bartender

Sanz Cocktails ·
Ser un bartender exitoso no se trata solo de hacer buenos cócteles, también implica adoptar hábitos saludables y curiosos que te permitan rendir al máximo 😎, así que aquí tienes 10 hábitos saludables para el bartender.
 
Te sugerimos 1️⃣0️⃣ hábitos que puede que te ayuden a ser un bartender AÚN más saludable y productivo 😉💪🏼:
 
🖐🏼🤜🏼 Haz ejercicios de agarre de mano: Fortalece manos y muñecas, así trabajarás con mayor destreza y habilidad.
⏱️ Usa un reloj con cronómetro: Mejorarás eficiencia y velocidad. Cronométrate al hacer cocktails y trata de superar tus marcas.
💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️ Medita: Reducirás el estrés y ansiedad en el trabajo. Toma unos minutos en los descansos para cerrar los ojos y concentrarte en tu respiración.
👣👟 Usa un podómetro: Monitorea tu actividad física y trata de alcanzar una meta diaria de pasos para mantenerte en movimiento.
⚒️ Cambia tus utensilios de trabajo: Usa utensilios inusuales o fuera de lo común para estimular tu creatividad y encontrar nuevas formas de preparar cocktails.
⚖️ Practica el equilibrio: Mejorarás la postura y coordinación tras de la barra.
🛞 Usa un rodillo de espuma: Libera tensión muscular en brazos y espalda.
🤸🏻‍♀️Haz pausas para estira algunos estiramientos suaves te ayudarán a prevenir lesiones y reducir tensión muscular.
🎧🎶 Usa música para mejorar tu ritmo y velocidad: Si no cuando entrenas, quizás con el hilo musical del ambiente del bar. Te mantendrá enfocado.
⛹️🏋🏻‍♀️🚴🏼‍♂️ Haz ejercicio en la mañana: Empieza el día con energía y enfoque. Trata de hacer una rutina de ejercicios antes de empezar tu turno.
🧩Al adoptar estos hábitos curiosos y saludables, mejorarás tu rendimiento como bartender y disfrutarás de una vida saludable y equilibrada. Cada pequeña acción que tomes puede tener un gran impacto en tu vida diaria.
 

Noticias relacionadas

Cocktail homenaje a la mujer bartender
08 March 2025

Cocktail homenaje a la mujer bartender

Cóctel homenaje a la mujer bartender Lady Mango: un cóctel para brindar por las mujeres que inspiran la coctelería En el mundo del bar, donde cada detalle cuenta y cada cóctel habla de la persona que lo crea, hay mujeres que están dejando huella con fuerza, creatividad y mucha pasión. Hoy queremos rendir homenaje a […]

Cómo hacer maceración en coctelería
07 October 2021

Cómo hacer maceración en coctelería

La maceración es el proceso de extracción de compuestos químicos de sólidos dejándolos en remojo durante un tiempo. 🔘 Infusionar es bastante fácil: sumerge en alcohol hierbas, especias, fruta o frutos secos para obtener los sabores deseados. Una vez conseguido esto, cuela los sólidos, embotella el líquido y etiqueta el producto.    🔘 El calor, […]

3 técnicas de coctelería que harán que evoluciones como bartender: sodas, aires y siropes
23 June 2020

3 técnicas de coctelería que harán que evoluciones como bartender: sodas, aires y siropes

Os hemos preparado otro interesante tutorial junto a Santiago García Lucchi, Head Bartender de Urrechu Velázquez; 3 técnicas de coctelería para evolucionar como bartender: sodas, aires y siropes. En principio, hemos utilizado sirope de rosas Sanz, sirope de violeta, puré de mango, sirope de azúcar y sirope de fresa, pero estos son sólo algunos ejemplos de lo que podéis […]